Cele mai bune proteine in 2026: cifra care lipseste de pe fisa

Singurul produs din articol care declara pe fisa concentratia de proteina: 75 de grame la 100 de grame de pudra, la 139 de lei pentru doua kilograme.

Cu cifra asta se poate face calculul care conteaza: doua kilograme de pudra inseamna 1,5 kilograme de proteina, adica sub 10 lei la fiecare 100 de grame de proteina. E de departe cel mai mic cost pe gram de proteina din toata comparatia, iar fisa declara si profilul complet de aminoacizi, si carbohidratii, si grasimile.

Declara 20 de grame de carbohidrati la 100 de grame de pudra, adica o cincime din cutie, ceea ce e mult mai mult decat la un izolat. Iar 82 la suta pareri pozitive din 49 de note e la mijlocul articolului, nu in varf.

Produsul cu cele mai multe note din toata categoria, 223, cu media 4,65 si 92 la suta pareri pozitive, la 174 de lei pentru 775 de grame.

E referinta pe care o cauta cei mai multi cumparatori, iar eticheta din fotografiile produsului declara 24 de grame de proteina pe portie si 25 de portii la cutie, ceea ce inseamna in jur de 600 de grame de proteina din 775 de pudra. Cifra nu e in fisa tehnica, dar se poate citi de pe ambalaj.

Fisa de pe magazin nu declara nici concentratia, nici carbohidratii, nici profilul de aminoacizi: are sapte rubrici, dintre care una e aroma. Iar la 225 de lei kilogramul de pudra, e de peste trei ori pretul concentratului cu 75 la suta proteina din acest articol.

Singurul izolat de zer din comparatie, la 330 de lei pentru 900 de grame. Toate cele 12 note sunt de cinci stele, 100 la suta pareri pozitive.

Izolatul trece printr-o filtrare suplimentara fata de concentrat, deci contine mai putina lactoza si grasime, ceea ce conteaza pentru cine digera greu lactoza. Fisa declara „fara zahar adaugat”, iar produsul e pozitionat pentru mai multe situatii de folosire.

Costa 367 de lei kilogramul, de departe cel mai mult din articol, de peste cinci ori cat un concentrat de la 70 de lei. Iar fisa nu declara nici concentratia, nici valorile nutritionale, deci pretul pe gram de proteina nu se poate calcula. Douasprezece note e o baza mica.

Saptezeci de lei pentru 500 de grame de concentrat din zer, adica 140 de lei kilogramul: printre cele mai mici preturi pe kilogram dintre produsele de marca din articol.

Ambalajul de 500 de grame e potrivit pentru cineva care incearca o aroma sau un producator nou, fara sa se angajeze la doua kilograme. Fisa declara „fara zahar”, iar produsul are 33 de note.

Ca la majoritatea din articol, fisa nu declara concentratia de proteina, deci cei 140 de lei pe kilogram nu se pot traduce in lei pe gram de proteina. Iar 82 la suta pareri pozitive inseamna ca sase oameni din 33 au fost clar nemultumiti.

Cincizeci de lei pentru 500 de grame de amestec vegetal din soia si mazare, adica 100 de lei kilogramul: cel mai mic pret pe kilogram dintre produsele vandute ca suplimente proteice in acest articol.

Amestecul din mai multe surse vegetale e abordarea obisnuita la proteina vegana, iar fisa declara explicit fara gluten, fara conservanti, fara organisme modificate genetic si fara alergeni. Pentru cine nu consuma lactate, e cea mai accesibila intrare din comparatie.

Fisa nu declara nici concentratia, nici valorile nutritionale, nici profilul de aminoacizi, desi la o proteina vegetala profilul e exact ce ar interesa. Iar 75 la suta pareri pozitive din 27 de note e printre cele mai slabe din articol.

Optzeci si noua la suta pareri pozitive din 27 de note: cea mai buna rata dintre concentratele de marca din acest articol, la 127 de lei pentru 700 de grame.

Fisa declara „fara aspartam”, ceea ce e o informatie concreta despre indulcitor, spre deosebire de mentiunile generice din categorie. Producatorul e o marca poloneza prezenta de mult pe piata locala, iar ambalajul de 700 de grame e la mijloc intre cel de proba si cel de doua kilograme.

O suta optzeci si unu de lei kilogramul e peste media comparatiei, iar fisa nu declara nici concentratia, nici valorile nutritionale. Cele 27 de note sunt o baza modesta.

Un kilogram de concentrat din zer la 170 de lei, cu profilul complet al celor optsprezece aminoacizi declarat pe fisa, inclusiv 10,4 la suta leucina.

Profilul complet e mai multa informatie decat ofera aproape orice altceva din articol: poti compara direct continutul de leucina cu al unei proteine vegetale din aceeasi comparatie, care declara 8,1 la suta. Ambalajul de un kilogram e marimea obisnuita.

Profilul e exprimat in procente, dar fisa nu precizeaza daca sunt procente din pudra sau din proteina, iar suma lor de aproape 100 sugereaza a doua varianta. Iar concentratia de proteina din pudra, cifra de baza, lipseste. 79 la suta pareri pozitive din 56 de note.

Un kilogram de concentrat din zer la 189 de lei, cu profilul de aminoacizi declarat in grame, nu in procente: 9,77 g leucina, 6,2 g izoleucina, 6,01 g valina.

Exprimarea in grame e mai clara decat procentele folosite de alte produse, iar valorile pentru cei trei aminoacizi cu catena ramificata se pot aduna direct. Marca vinde volume mari si are mai multe game, deci e usor de gasit.

Suma celor optsprezece aminoacizi declarati depaseste 93 de grame la 100, ceea ce nu poate fi raportat la pudra, ci la proteina: fisa spune „per 100 g”, fara sa precizeze la ce. Iar 75 la suta pareri pozitive din 59 de note e printre cele mai slabe rate din articol.

Aceeasi proteina ca modelul cu cele mai multe note din articol, in cutie de doua kilograme, la 402 lei: 199 de lei kilogramul, fata de 225 la cutia mica.

Diferenta de 26 de lei pe kilogram e argumentul cutiei mari, iar 93 la suta pareri pozitive din 122 de note e usor peste varianta mica. Pentru cine foloseste produsul constant, e alegerea evidenta din gama.

Patru sute doi lei deodata e o suma mare pentru un produs pe care nu l-ai incercat, iar aroma nu se mai poate schimba daca nu iti place. Ca la toate produsele marcii din acest articol, fisa nu declara concentratia de proteina.

Izolat proteic din soia, un kilogram la 75 de lei, adica sub 75 de lei kilogramul: al doilea cel mai mic pret dintre suplimentele din acest articol.

Fisa declara profilul complet de aminoacizi, separat pe esentiali si neesentiali, ceea ce la o proteina vegetala e informatia relevanta: 8,1 la suta leucina, 4,8 izoleucina, 5,0 valina. Izolatul de soia e o sursa vegetala cu profil mai bogat decat multe alternative.

Are 58 la suta pareri pozitive din 26 de note, de departe cea mai slaba rata din tot articolul: unsprezece oameni din 26 nu au fost multumiti, iar la o proteina vegetala gustul e de obicei motivul. Fisa nu declara concentratia de proteina din pudra.

Singurul produs din articol cu tabel nutritional complet pe fisa, si tocmai el arata de ce nu e o proteina: la o portie de 334 de grame declara 50 g proteine, 251 g carbohidrati, 26 g zaharuri si 1.263 de calorii.

Ca gainer isi face treaba si o declara transparent: adauga calorii si carbohidrati, are vitamine si minerale in lista, plus 3 g de creatina monohidrat pe portie. La 70 de lei kilogramul e si cel mai ieftin produs de marca din comparatie.

Raportat la greutate, are in jur de 15 grame de proteina la 100 de grame de pudra, fata de 75 la concentratul din acest articol: de cinci ori mai putin. Cine il cumpara crezand ca ia o proteina primeste, in proportie de trei sferturi, carbohidrati. Iar fisa il trece la ingredient principal „creatina”.

Douazeci si opt de lei kilogramul: cel mai mic pret din tot articolul, de patru ori mai ieftin decat urmatorul produs.

Zerul dulce pudra e un ingredient alimentar obtinut din zer, folosit in panificatie si in industria alimentara. Are 23 de note si 79 la suta pareri pozitive, deci oamenii care il cumpara pentru ce este chiar sunt multumiti.

Fisa il trece la „recomandat pentru masa musculara” si la „ingredient principal: proteina din zer”, ceea ce il asaza langa suplimentele proteice in rezultatele de cautare. Are patru rubrici completate in total si nicio valoare nutritionala: nu poti sti ce concentratie de proteina are, iar un ingredient alimentar de acest tip are in mod obisnuit mult mai putina decat un concentrat.